Entrenament i Rendiment

Recupera la funció, optimitza el moviment i preveu lesions

Entrenament funcional i rendiment esportiu

Com a fisioterapeuta, osteòpata i entrenador, t'ofereixo un acompanyament únic que uneix la rehabilitació amb l'entrenament funcional. Sigui per recuperar-te d'una lesió, per guanyar força, o per planificar la teva pròxima cursa, l'objectiu és que el teu cos es mogui amb seguretat, eficàcia i llibertat a llarg termini.

Com a fisioterapeuta, osteòpata i entrenador, t'ofereixo un acompanyament únic que uneix la rehabilitació amb l'entrenament funcional. Sigui per recuperar-te d'una lesió, per guanyar força, o per planificar la teva pròxima cursa, l'objectiu és que el teu cos es mogui amb seguretat, eficàcia i llibertat a llarg termini.

- 01

Entrenament Funcional i Terapèutic

Entrenaments adaptats per millorar la força, agilitat i coordinació, amb l'objectiu de dur a terme activitats quotidianes amb seguretat i eficàcia. Sessions individuals o en grups reduïts.

Què t'aporta?

  • Augment de la força i resistència.
  • Prevenció de lesions recurrents.
  • Recuperació de la funcionalitat post-rehabilitació.

- 02

Entrenador de Trail Running

Seguiment professional per a corredors. Grups dedicats a iniciar-se, millorar la tècnica o entrenar la força en running i trail. Inclou calendari de curses i sortides de grup a Reus i Almoster.

Què t'aporta?

Consultar grups i horaris
Seguiment professional per a corredors. Grups dedicats a iniciar-se, millorar la tècnica o entrenar la força en running i trail. Inclou calendari de curses i sortides de grup a Reus i Almoster.

Com t'ajudem a millorar el teu rendiment?

Avaluació: detectem què cal millorar

Anàlisi biomecànica del gest esportiu

Servei dedicat a enregistrar i analitzar el moviment de l'esportista (carrera, salt, llançament, pedalada, etc.) per detectar patrons ineficients, desequilibris i sobrecàrregues potencials.

Screening funcional esportiu

Bateria de tests estandarditzats (com el FMS o similars) per avaluar la mobilitat, l'estabilitat i el control motor, identificant els "punts febles" abans que es converteixin en lesions.

Avaluació de la força i el control de càrregues

Tests específics per mesurar la força muscular, la resistència i la capacitat de gestionar les càrregues d'entrenament, essencials per a la prevenció de lesions tendinoses i musculars.

Optimització: entrena més intel·ligent

Fisioteràpia preventiva i ajustos biomecànics

Sessions enfocades a corregir les troballes de l'avaluació, guanyar rang de moviment i reeducar el patró de gest

Massatge de descàrrega esportiva / Recuperació activa

Tractament per alliberar la tensió muscular acumulada durant l'entrenament intens, optimitzant la recuperació i evitant lesions per fatiga crònica.

Punció seca de rendiment

Aplicació de punció per eliminar punts gallet i alliberar tensions profundes que limiten la força i el moviment eficient.

Manteniment: Preveure lesions i recuperació activa

Programes de readaptació funcional

Entrenament personalitzat, supervisat per fisioterapeutes especialitzats, que fa de pont entre la rehabilitació i la tornada a l'entrenament d'alt rendiment. Es focalitza en l'entrenament de la força específica de l'esport.